Шаг за шагом – основные этапы избавления от амфетаминовой зависимости

Orange

Мастер слова
Регистрация
7 Окт 2017
Сообщения
8,672
Реакции
1,319
Пообщайтесь с врачом

В некоторой степени постоянное употребление амфетамина можно считать определенной болезнью. Поэтому оптимально, если посоветуетесь и пообщаетесь со своим врачом, обсудив курс отказа от амфетамина. Но предварительно поинтересуйтесь у своего врача пределами и правилами соблюдения конфиденциальности.

Поинтересуйтесь медикаментами, которые способствуют снижению зависимости от амфетамина.
Этот вопрос лучше уточнить у своего лечащего врача либо психиатра. Среди таких препаратов чаще всего называют Бупропион и Налтрексон.

Пройдите курс психологического лечения

За счет когнитивно-поведенческой психотерапии удается снизить общую зависимость. Основное внимание в таком случае направлено на изменение образа мышления, нормализуя поведение и восприятие окружающего мира.

Следите за своим окружением

После отказа от амфетамина возникает абстинентный синдром – сильное влечение к его употреблению вновь. Об этом нужно помнить заранее. Для начала сформируйте для себя безопасное окружение.

Идеально – поселиться в местности, где достать любые ПАВ проблематично, также вдалеке от знакомых, их употребляющих. Будет полезно сменить окружающую обстановку – на время можно поселиться у родственников или друзей, которые вас поддерживают.

Определите, какие люди могут вам помочь

Заранее уточните, кто сможет поддержать вас в жизни в столь непростой период. В том числе можно рассчитывать на помощь квалифицированных медицинских работников, групп поддержки, друзей или близких родственников.

Нужно понимать сложность абстинентного синдрома и готовиться к его появлению

В период перестройки организма с постепенным привыканием к отсутствию амфетамина человек сталкивается с появлением этого синдрома, наиболее остро выраженного в течение первых нескольких суток. Далее он постепенно спадает, но сохраняется еще на протяжении нескольких недель. В том числе проявляется в виде усиления аппетита, повышенной сонливости, депрессий, ярких и неприятных сновидений, проблем с памятью и концентрацией.

Заранее определитесь с подходящими лекарствами для лечения

При обращении к терапевту либо другому врачу обязательно нужно поинтересоваться подходящими медикаментами для снижения проявлений абстинентного синдрома. Они не способны полностью исключить подобные симптомы, но заметно их облегчают. Среди таких распространенных средств отмечается Ребоксетин (Эдронакс).

Соблюдайте свое ежедневное расписание

Придерживайтесь своего ежедневного расписания. Можете легче переносить симптомы абстинентного синдрома, если придерживаться строгого расписания. Чем меньше будете сидеть без дела, тем менее выраженными будут признаки проблемы. В частности, кушайте и отдыхайте в одно время. Придерживайтесь здоровой пищи в своем рационе. Спите минимум 8 часов в сутки, но идеально – если удастся отдыхать больше 10 ч.

Сконцентрируйтесь на своих новых привычках

Сконцентрируйте свое внимание на новые привычки. Когда начнется снижение степени сильных физических симптомов абстинентного синдрома, можно будет направить свою энергию на свои новые здоровые привычки. Обратите внимание на что-то успокаивающее – прогулки, работа в саду либо чтение. Также не забываем о физической активности – готовка новых любимых блюд, спорт и пр.

Следите за силой воли – не позволяйте случаю вновь сорваться

Безусловно, изначально это довольно сложно, но постепенно хватка зависимости будет ослабевать. Хотя желание вновь принять амфетамин может вернуться и через год – к этому нужно быть готовым и не поддаваться соблазну.
 
Назад
Сверху